Archiwa tagu: owoce

ANANAS, skuteczny sposób w walce z kilogramami!

Ten smaczny tropikalny owoc można kupić w każdym supermarkecie za kilka złotych. Ale dlaczego tak naprawdę warto czasami wrzucić go do koszyka? Ananas cieszy się sławą jako owoc pomagający schudnąć. Podobno żywią się nim dbające o linię modeliki. Zawiera bowiem bromelinę, enzym, który reguluje przemianę materii, czyści przewód pokarmowy niczym miotełka, a nawet ponoć przyspiesza spalanie tłuszczu. Dodajmy, ze 100 g owocu dostarcza 45 kalorii. Należy jednak pamiętać, że to wszystko odnosi się do świeżego owocu. Ten z puszki, w słodkiej zalewie, jest bardziej kaloryczny, nie ma też zbawiennie działającego enzymu. Ale również ci, którzy nie muszą się odchudzać, odniosą pożytki z jedzenia ananasa, nie mówiąc już o jego znakomitym, orzeźwiającym smaku. Ten owoc zawiera mnóstwo witamin: A, C, E, K, B12, B6, kwas foliowy i wiele minerałów. Ma też mnóstwo błonnika. Pomaga zwalczyć infekcje przewodu moczowego, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.

EKO jabłka

Jabłka są w naszym kraju jednym z najpopularniejszych owoców. Wykorzystywane są między innymi do produkcji soków, marmolad, ciast, deserów i wielu innych potraw. Mają niewiele kalorii i białka, ale za to mnóstwo składników odżywczych, takich jak węglowodany, kwasy organiczne, garbniki, witaminy, olejki lotne, flawonoidy i antocyjany. Zawarty w nich błonnik w postaci pektyn działa przeczyszczająco, reguluje rozwój flory bakteryjnej w jelitach oraz zwiększa uczucie sytości po spożyciu jabłka. Jednak wiele tych owoców pochodzi z upraw w których stosuje się wszelkiego rodzaju pestycydy dzięki którym jabłka są duże, piękne i błyszczące. W normalnych jabłkach, nawet gdy zostaną obrane, nadal mogą być chemikalia zwane organofosforanami, które mogą uszkodzić komórki mózgowe i nerwowe. Jeśli jednak chcemy uniknąć tych szkodliwych chemikaliów, możemy wybierać jabłka tylko i wyłącznie z upraw ekologicznych.

Czytaj dalej EKO jabłka