Archiwa tagu: odżywianie

Dieta dla zdrowia

Organizm człowieka składa się z około 63% wody, 22% białka, 13% tłuszczu oraz 2% składników mineralnych i witamin. Każda cząsteczka pochodzi z tego co zjesz i pijesz, dlatego jedzenie pokarmu najwyższej jakości w odpowiednich proporcjach pomoże Ci zachować zdrowie, urodę i witalność na lata!

Prawidłowe żywienie nie polega tylko na zaspokajaniu w sposób optymalny zapotrzebowania organizmu na energię i składniki pokarmowe, lecz także uwzględnia rozłożenie posiłków w ciągu dnia i dobór produktów przeznaczonych do jednorazowego spożycia w taki sposób, aby w każdym podstawowym posiłku oprócz odpowiedniej ilości energii znalazły się wszystkie potrzebne człowiekowi składniki odżywcze. Sposób, w jaki odżywiamy się w dzisiejszych czasach nie gwarantuje nam zachowania równowagi w tym względzie.

Czytaj dalej Dieta dla zdrowia

PODSTAWOWE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ODŻYWIANIA

WYRÓŻNIA SIĘ 3 PODSTAWOWE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ODŻYWIANIA:

Spożywanie pożywienia, o dużej zawartości wody.

Podstawą oczyszczania organizmu jest woda. Woda w warzywach i owocach ma niezwykłe właściwości. Po pierwsze woda wypłukuje z organizmu toksyny. Po drugie , jest środkiem transportowym dla substancji odżywczych ( czyli witamin, soli mineralnych i innych związków). Dlatego nasz jadłospis powinien składać się przede wszystkim z owoców i warzyw, gdyż inne pokarmy pod wpływem gotowania, smażenia czy pieczenia tracą wodę.

Czytaj dalej PODSTAWOWE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ODŻYWIANIA